COP Ceuta

El Colegio Oficial de la Psicología de Ceuta, en colaboración con la UNED, organizó un nuevo curso de Prevención y Afrontamiento del Estrés (bajo el modelo Mindfulness) en el Campus Universitario de la ciudad, y cuyo horario abarcó todos los martes del mes de Noviembre de 17:00 a 21:00h. La decana del COP Ceuta, Dolores Cañossantos Escalante Ojeda, impartió dicho curso, cuyos contenidos fueron:

  • Martes, 8 de Noviembre: “Autorregulación de los pensamientos y emociones” (17:00 a 19:00h.) y “Conectar con el presente” (19:00 a 21:00h.).
  • Martes, 15 de Noviembre: “Manejo de los conflictos y el estrés” (17:00 a 19:00h.) y “La respiración consciente” (19:00 a 21:00h.).
  • Martes, 22 de Noviembre: “La meditación caminando” (17:00 a 19:00h.) y “La exploración del cuerpo” (19:00 a 21:00h.).
  • Martes, 29 de Noviembre: “La atención plena en la vida cotidiana” (17:00 a 19:00h.) y “La atención plena en la vida cotidiana II” (19:00 a 21:00h.).

El curso se ha dirigido a toda la población en general interesada en aprender a controlar su estrés (tan habitual en nuestra sociedad y tan frecuente en ciertas profesiones), mejorando así sus capacidades y calidad de vida. Otorgando 0’5 créditos ECTS y 1 crédito de libre configuración. El COP Ceuta desea que haya sido de agrado y de utilidad para todos los asistentes.

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