Ante la situación de confinamiento por COVID-19 y para ayudar al bienestar psicológico de las personas cuidadoras, el Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental ha publicado dos documentos donde de forma clara y didáctica ofrece recomendaciones de conducta a personas mayores y cuidadores/as con la autoría de la psicóloga colegiada especializada en Mayores, Mª Ángeles Valverde, en colaboración con el Área “Psicología del envejecimiento” del COP Andalucía Occidental.

Bajo el título “Orientaciones para personas mayores: cuídate ante el coronavirus”, las diferentes orientaciones se estructuran de forma ágil y didáctica en 8 bloques temáticos: informarse bien; establecer rutinas; permanecer conectado/a; distraerse; cuidar la salud mediante alimentación adecuada, calidad del sueño, higiene personal, la medicación establecida por los/as facultativos/as o; pensar en positivo y saber pedir ayuda. Se puede descargar aquí la infografía orientaciones para personas mayores ante COVID-19

Por otro lado, a través de una infografía bajo el título “Orientaciones para cuidadores/as: ante el coronavirus, CUIDA-TE”, el conjunto de recomendaciones se estructura en varios bloques temáticos entre los que destacan, entre otros, los siguientes: Autocuidado mediante relajación para combatir el estrés y también cuidar las emociones; informarse bien y comunicar; establecer rutinas; potenciar las conexiones; distraerse; y saber cuándo y cómo pedir ayuda. Este documento se completa con una breve guía de recursos.

Descargar infografía orientaciones para cuidadores ante COVID-19