| |||
Editorial: Descleé de Brouwer 224 páginas Rompa el ciclo del pensamiento negativo repetitivo y libérese de la angustia emocional. Descubra forma para detectar sus propias trampas de pensamiento., hacer frente a la preocupación y la ansiedad, detener la rumiación antes de que se apodere de usted, enfrentarse a la vergüenza y superar el arrepentimiento y liberarse del resentimiento. Si padece ansiedad o depresión, es probable que también tenga pensamientos repetitivos, angustiosos y no deseados. Estos pensamientos negativos se basan a menudo en la ira, la culpa, la vergüenza, la preocupación, la humillación, el resentimiento o el arrepentimiento. Y cuanto más intenta controlar estos pensamientos, más parecen escapar a su control. Entonces, ¿cómo puede liberarse de esta «trampa mental» autodestructiva y experimentar una paz y un alivio duraderos? Esta guía práctica, basada en estrategias eficaces de terapia cognitivo conductual (TCC), describe un enfoque transdiagnóstico para manejar los pensamientos que impulsan su angustia emocional y amenazan su salud mental y su bienestar. Usted no está condenado a una vida de pensamientos constantes, caóticos o perturbadores. Si está preparado para refugiarse de la tormenta que hay dentro de su cabeza, las actividades de este cuaderno de trabajo, basado en pruebas, de fácil comprensión, le ayudarán a obtener el control de sus ciclos de pensamiento negativo.
|
| ||
Tratamiento de las conductas adictivas
Julia Herranz y Miguel Del Nogal Editorial: Desclée de Brouwer 208 páginas El libro que tienes en tus manos es fruto de la pasión que arroja el trabajo de más de dos décadas con personas con adicciones. Las adicciones, sean químicas o comportamentales, no solo afectan...