«¿Qué sientes?» «¿Qué hueles?» «¿A qué sabe?» Enseñar a los niños y las niñas a disfrutar del momento presente con todos los sentidos es uno de los aprendizajes del mindfulness. Por ello, INFOSAL (Infancia, Formación y Salud) ha publicado un recurso para trabajar los sentidos con los y las menores desde el mindfulness, si bien puede utilizarse también con adultos. El recurso incluye diversas actividades centradas en los cinco sentidos, a través de las cuales los y las menores deben imaginar, recordar, expresar sus sentimientos, dibujar y/o escribir. Se puede acceder al mismo desde la página de INFOSAL o bien directamente aquí: |
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El consumo de vídeos de corta duración impacta negativamente en el rendimiento cognitivo y la salud mental
Un mayor uso de vídeos de corta duración se relaciona con un peor funcionamiento cognitivo y con un deterioro de diversos indicadores de salud mental (…)