La pandemia de COVID-19, debido al miedo al contagio y a la preocupación por nuestra salud y la de nuestros allegados, está asociada a una mayor prevalencia de estrés, ansiedad, sentimientos de soledad, enfado o frustración. La gestión adecuada de las emociones supone, por tanto, una habilidad muy necesaria en estos momentos. De esta manera, la Guía ¿Cómo podemos gestionar nuestras emociones y nuestro estado de ánimo?, elaborada por la Fundación Amigó, proporciona técnicas fáciles para aprender a manejar las diferentes emociones y especialmente la ansiedad. Entre otras estrategias para manejar la ansiedad, el documento incluye pautas para el ejercicio de actividades de respiración y relajación, algunas de las cuales van acompañadas de audios para poder entrenarlas fácilmente. |
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Tal y como se señala en la guía, para poder manejar las emociones, sobre todo la ansiedad, es fundamental estar atento a nuestro cuerpo y nuestros pensamientos. . Se puede descargar la guía en el siguiente enlace: Guía ¿Cómo podemos gestionar nuestras emociones y nuestro estado de ánimo? | ||||
La importancia de la atención psicológica en el abordaje de la cirugía maxilofacial
La cirugía ortognática, también conocida cono cirugía maxilofacial, tiene importantes implicaciones psicológicas, por lo que la atención psicológica antes, durante y después de la intervención es fundamental, de cara a obtener resultados óptimos y mejorar el bienestar...