La tecnología forma parte del día a día de niños, niñas y adolescentes. En España, más del 70% de los menores de entre 10 y 15 años tiene teléfono móvil propio y el acceso a internet es prácticamente permanente en la mayoría de los hogares. Este contexto hiperconectado ofrece oportunidades educativas y sociales, pero también plantea riesgos que preocupan a familias y especialistas.
El informe ‘Enredados con las pantallas’, elaborado por Aldeas Infantiles SOS y presentado oficialmente en el marco del IV Desayuno Informativo organizado por la Plataforma Control Z, advierte de que las plataformas digitales están diseñadas para captar la atención del usuario el mayor tiempo posible. Su modelo de negocio se basa en recopilar datos personales y en algoritmos que priorizan contenidos llamativos o emocionales, lo que puede favorecer el uso compulsivo, especialmente entre los más jóvenes.
Uno de los principales peligros de este acceso, advierte el informe, es la exposición a contenidos inapropiados, como pornografía, discursos de odio o desinformación. Además, el exceso de información personal compartida en redes puede derivar en problemas de privacidad, ciberacoso o manipulación por parte de adultos con malas intenciones.
Foto: Presentación Guía – Izq a dcha: Laura G. de Rivera, periodista guía; Mar España, directora Plataforma Control Z; José Tenorio, secretario general del COP; Pedro Puig, presidente Aldeas Infantiles y Mercedes Bermejo, psicóloga especialista experta en Infancia y Adolescencia – Fuente: COP – Fecha: 10/03/2026
El impacto también se refleja en la salud física y psicológica. Expertos alertan de que el abuso de pantallas puede provocar ansiedad, problemas de sueño, dificultades de concentración e incluso síntomas depresivos. A ello se suman consecuencias físicas como fatiga visual, sedentarismo o alteraciones del descanso.
El abuso de pantallas puede provocar ansiedad, problemas de sueño o dificultades de concentración.
Ante este escenario, la guía propone varias herramientas para ayudar a las familias a acompañar a los y las menores en el entorno digital. Entre ellas destacan establecer límites de tiempo según la edad, crear espacios y momentos libres de pantallas —como las comidas o antes de dormir— y supervisar el contenido que consumen en redes sociales, videojuegos o aplicaciones. También recomienda utilizar controles parentales, revisar la configuración de privacidad y fomentar actividades alternativas como el deporte o la lectura.
La guía subraya además la importancia del diálogo y del ejemplo adulto. Hablar abiertamente sobre los riesgos de internet, interesarse por lo que hacen los hijos y las hijas en la red y promover el pensamiento crítico son claves para que los y las menores desarrollen una relación más sana con la tecnología. En un mundo cada vez más digital, el reto no es eliminar las pantallas, sino aprender a convivir con ellas de forma responsable.
La presentación de esta guía ha tenido lugar en la sede del Consejo General de la Psicología de España, como una de las entidades adheridas a la Plataforma Control Z, acto que moderó José Tenorio, secretario general del COP, acompañado de Mar España, directora de la Plataforma Control Z, autora del libro “Así se somete a una Sociedad” y ex directora de la Agencia Española de Protección de Datos, el presidente de Aldeas Infantiles SOS, Pedro Puig, la periodista científica Laura G. de Rivera y la psicóloga sanitaria experta en Infancia y Adolescencia, Mercedes Bermejo.