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Editorial: Desclée de Brouwer 288 páginas La doctora Lidia Zylowska ha creado un programa de 8 pasos para usar la práctica del mindfulness (un entrenamiento de la atención y la conciencia) que puede ayudar a superar los síntomas del TDAH. El programa incluye prácticas tales como la meditación sentada, la conciencia corporal, el habla y la escucha reflexivas, el desarrollo de la autoaceptación, el autoasesoramiento consciente, el cultivo de una visión equilibrada de los pensamientos y las emociones, y otras muchas. La doctora Zylowska educa a los lectores sobre el TDAH, ayudándoles a comprender cómo funciona su cerebro con TDAH y cómo usar el conocimiento consciente para hacer frente a sus desafíos. También explica la manera en que el enfoque consciente puede combinarse con otros tratamientos, entre ellos los medicamentos, a fin de fomentar la superación personal. La doctora Lidia Zylowska es una de las cofundadoras del Mindful Awareness Research Center de la UCLA, donde trabaja como profesora clínica asistente. |
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En busca de lo esencial. Enseñanzas del Principito
En busca de lo esencial es un libro para adultos que sienten que, en algún punto del camino, se alejaron de sí mismos. Para quienes cumplen con todo, pero intuyen que algo falta (…)