Ahora, más que nunca, y especialmente en el contexto de la pandemia de la COVID-19, es importante que las personas con problemas de salud mental puedan mantener una buena calidad de vida.

Así lo afirma la coalición europea de pacientes con trastorno mental GAMIAN-Europe (Global Alliance of Mental Illness Advocacy Networks-Europe) en un documento publicado a través del cual recoge una serie de recomendaciones dirigidas a aquellas personas que experimentan un problema de salud mental, con el fin de ayudarles a mejorar su calidad de vida y fomentar su sentido de pertenencia en la sociedad.

Tal y como señala el documento la calidad de vida es un conjunto de condiciones que contribuye al bienestar de la persona, y es el resultado de la interacción de una amplia variedad de factores que pueden influir de muchas maneras, tales como la salud, el desempeño diario (nuestro trabajo, nuestras actividades físicas y sociales), el modo de pensar sobre el mundo y nuestro lugar en él (nuestra cultura, valores y creencias religiosas), nuestras circunstancias (economía, salud física y posición social), o las relaciones sociales (amigos, familiares y otros).

Autor: Yaroslav Shuraev Fuente: pexels Fecha descarga: 06/10/2022

De acuerdo con sus autores, “la calidad de vida es importante porque, en última instancia, se trata de hacer que la vida tenga más sentido, lo que a veces puede ser una lucha para alguien con un problema de salud mental”. A este respecto, las personas con problemas de salud mental pueden pensar que es imposible alcanzar un buen nivel de calidad de vida debido al estigma y/o las percepciones negativas sobre estas problemáticas que aún están presentes en la sociedad; sin embargo, afirman sí es posible alcanzar un buen nivel de calidad de vida, y hay muchas maneras en las que puede mejorarse en distintos aspectos de nuestras vidas”.

En este sentido, el documento se estructura en siete apartados (a saber, acéptate a ti mismo y realiza ajustes; calidad de vida como mentalidad; actúa para cambiar; relaciones positivas; pasatiempos y actividades; encuentra tu lugar en la sociedad; autoimagen, autoidentidad y autopercepción), a lo largo de los cuales incluye sus recomendaciones orientadas a mejorar la calidad de vida.

Se puede acceder a la guía (en inglés) desde la página Web de GAMIAN-Europe o bien directamente aquí:

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