Berta la Ranita, nuevo cuento FAROS sobre mindfulness
28 Jun 2017
La atención plena o mindfulness, es una forma de terapia de meditación basada en la conciencia plena sobre los pensamientos en el momento actual. Es una práctica que comienza prestando atención a la respiración para centrarse en el aquí y ahora, y no en lo que podría haber sido o en lo que podría ser. Diversos estudios han mostrado los beneficios del mindfulness y sus efectos positivos sobre la salud mental y el bienestar, tanto en adultos como en niños y adolescentes con TDAH o con síntomas como la ansiedad, la depresión o el estrés. Así lo afirma el Observatorio de Salud de la Infancia y de la Adolescencia de la Fundación FAROS del Hospital Sant Joan de Déu, que, en esta misma línea, ha publicado el cuento titulado Berta la ranita, una lectura a través de la cual aborda el mindfulness adaptado a niños, a partir de la historia de Berta, una niña de 6 años que se angustia ante una noticia, y cómo aprende a controlarlo con la técnica que le enseña su abuelo. |
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Este relato se enmarca dentro de la recopilación de cuentos que Faros ofrece en su plataforma digital Faros Familia, con el fin de fomentar la lectura y difundir valores y hábitos saludables en la población infantil. Puedes acceder a él desde la Web FAROS, o bien directamente a través del siguiente enlace: | |||
