Vivir con una enfermedad como el cáncer puede suponer mucho malestar emocional al ser una experiencia estresante. Aprender estrategias que nos faciliten hacer frente al estrés y saber manejarlo puede favorecer nuestra capacidad de disfrutar a pesar del malestar. Con esta introducción, la Asociación Española contra el Cáncer (AECC) presenta un audio, elaborado por la psicóloga de la AECC, Paloma Romero, para practicar la técnica de relajación guiada basada en la imaginación y la visualización. Se puede acceder al podcast de la técnica a través del siguiente enlace: |
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¿Es recomendable mantener el cambio de hora? la evidencia científica advierte de sus efectos en el sueño, la salud y los ritmos circadianos
En los últimos años, hay un intenso debate científico, político y social sobre los verdaderos efectos del cambio de hora en la salud, el bienestar psicológico (…)