Vivir con una enfermedad como el cáncer puede suponer mucho malestar emocional al ser una experiencia estresante. Aprender estrategias que nos faciliten hacer frente al estrés y saber manejarlo puede favorecer nuestra capacidad de disfrutar a pesar del malestar. Con esta introducción, la Asociación Española contra el Cáncer (AECC) presenta un audio, elaborado por la psicóloga de la AECC, Paloma Romero, para practicar la técnica de relajación guiada basada en la imaginación y la visualización. Se puede acceder al podcast de la técnica a través del siguiente enlace: |
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Acercarse, escuchar y acompañar: Sanidad presenta un manual para combatir el estigma en salud mental
Acercarse, escuchar sin juzgar, respetar las decisiones y mantener los vínculos pueden ayudar a acompañar a quienes atraviesan un intenso sufrimiento psicológico. El miedo, los prejuicios o la incomprensión pueden generar distancia y favorecer el aislamiento y la soledad. Frente a ello, resulta fundamental mantener una actitud cercana, respetuosa y libre de estigma (…)