La vivencia de un conflicto armado, como el de la guerra en Ucrania, y el posterior desplazamiento, supone una situación altamente estresante, con un gran impacto en la salud psicológica de las personas afectadas. En situaciones de estrés de gran envergadura es fundamental disponer de información y poner en marcha pautas de autocuidado para mitigar su impacto. De esta manera, si la persona comprende las propias reacciones como respuestas normales frente a situaciones difíciles y aprende a lidiar con estas emociones, se facilita la adaptación a la nueva realidad que implica la situación. Con este motivo, y con la finalidad de ayudar a los desplazados por la guerra de Ucrania en nuestro país, el equipo de la Clínica Universitaria de Psicología de la UCM ha elaborado una guía de autoayuda. |
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La publicación cuenta con información básica sobre las reacciones emocionales frecuentes frente a esta situación de conflicto, recomendaciones para lidiar con las diferentes emociones, pautas para ayudar a los más pequeños y recursos de ayuda disponibles en España. La guía está disponible en castellano y también se ha traducido al ucraniano y al ruso para poder ser utilizada directamente por la población afectada. Asimismo, y de manera complementaria, el servicio de PsiCALL de la UCM, la Asociación Mensajeros de la Paz y el Vicerrectorado de Estudiantes de la UCM, han publicado una miniguía con aspectos a tener en cuenta por parte de las personas que realizan la acogida de refugiados ucranianos en España. Se puede descargar la guía en el siguiente enlace: Guía de autoayuda para desplazados procedentes de la guerra de Ucrania- en español Guía de autoayuda para desplazados procedentes de la guerra de Ucrania- en ucraniano Guía de autoayuda para desplazados procedentes de la guerra de Ucrania- en ruso Material de apoyo a personas que realizan la acogida de refugiados ucranianos en España | ||||
La Psicología aporta claves para afrontar el cambio climático, con motivo de su Día Mundial
Hoy, con motivo del Día Mundial contra el Cambio Climático, resulta especialmente relevante destacar el papel que puede desempeñar la Psicología frente a este desafío. La evidencia muestra que determinadas estrategias de comunicación pueden favorecer cambios en la conducta y una mejor comprensión de los riesgos climáticos. Las emociones, las imágenes y las narrativas pueden contribuir a promover la acción frente al cambio climático. Es fundamental atender las consecuencias del cambio climático sobre la salud mental (…)