Más allá de la fuerza de voluntad: cómo se construyen los hábitos duraderos

El inicio de un nuevo año constituye un hito temporal que reorganiza cognitivamente la identidad y segmenta la experiencia biográfica en capítulos diferenciados. Este fenómeno, conceptualizado como fresh start effect –el efecto del nuevo comienzo–, incrementa la motivación hacia metas aspiracionales al facilitar una percepción de discontinuidad con el “yo pasado” (Dai et al., 2014). En términos autorregulatorios, enero representa un momento de elevada activación intencional y expectativas optimistas de autoeficacia (...)

Revisar el concepto de trauma psicológico puede mejorar la atención

Una definición más amplia e integradora del trauma psicológico podría facilitar el acceso a una atención adecuada para personas con síntomas postraumáticos, incluso cuando el acontecimiento vivido no encaja estrictamente en los criterios diagnósticos actuales. La evidencia revisada muestra que el trastorno de estrés postraumático —TEPT— no depende solo de las características objetivas del suceso, sino también de la interpretación subjetiva, la vulnerabilidad personal, el contexto social y las experiencias indirectas (...)

Medidas eficaces para la prevención del daño por consumo de sustancias

La prevención primaria del daño relacionado con el consumo de sustancias solo es realmente eficaz cuando combina intervenciones educativas, psicoterapéuticas y psicológicas y sociales, dirigidas, especialmente, a niños, adolescentes y jóvenes adultos, con políticas regulatorias firmes que limiten la accesibilidad, el precio, la publicidad y la disponibilidad de sustancias como el alcohol, el tabaco y el cannabis. Esta es una de las conclusiones recogidas por el Centro para las Adicciones y la Salud Mental (CAMH, por sus siglas en inglés (...)